التخطي إلى المحتوى
فوائد الزنجبيل للتخسيس
الزنجبيل للتخسيس

يعد الزّنجبيل أحد الأعشاب الطبيعية التي تتعدد وتتنوع فوائدها ويستفيد منها جسم الإنسان إذا حرص على تناولها بشكل منتظم، ويعد استخدام الزنجبيل للتخسيس أحد أبرز هذه الفوائد، التي يبحث عنها أصحاب الوزن الزائد والسمنة المفرطة، لكونه يساعد في عملية حرق الدهون والحصول على جسم مثالي، بجانب الرياضة، كما يُنصح بتناوله تحت إشراف الطبيب المختص. ولذا فإننا نعدد لكم متابعينا عبر هذا الموضوع فوائد الزنجبيل للتخسيس.

فوائد الزنجبيل للتخسيس

ولكي نحصل على فوائد الزنجبيل للتخسيس، فلابد من اتباع وصفات معينة نوضحها لكم في السطور التالية:

وصفات الزنجبيل للتخسيس :

وصفة الزنجبيل والليمون والقرفة

المقادير :

  • 2 ملعقة من القرفة المطحونة .
  • 1 كوب من الماء .
  • 1 ملعقة من الزنجبيل المطحون .
  • 1 ليمون .
  • العسل .

الطريقة :

نقوم بخلط القرفة مع الماء ونتركهما على النار، وأثناء الغليان نقوم بإضافة الزنجبيل على فترات مع التقليب الجيد، ثم نقوم بعد ذلك بوضعه في الكوب وتحليته سواء بالعسل والليمون.

وصفة الزنجبيل والليمون والعسل والجريب فروت :

تعتبر هذه الوصفة من أهم الوصفات المستخدمة في عملية حرق الهون والتخسيس.

المقادير:

  • 2 من حبوب الجريب فروت الناضجة .
  • 3 حبات من الليمون .
  • 1 قطعة من الزنجبيل .
  • 1 ملعقة من العسل .

الطريقة:

نقوم في البداية بتقطيع هذه المقادير لشرائح صغيرة، قبل أن نقوم بوضعها في الخلاط وضربها، ثم نقوم بإخراجها ووضعها في كوب وإضافة عليها العسل لتحليتها، كما يُفضل تناولها قبل الوجبات اليومية.

فوائد الزنجبيل

طريقة اسعمال الزنجبيل للتخسيس:

  • يُنصح بتناول مشروب الزنجبيل قبل الأكل بمدة لا تقل عن نصف ساعة.
  • دمج الزنجبيل مع الأكل، كأحد أنواع التوابل الموجودة بالطعام .
  • يستحسن إضافة الزنجبيل إلى السلطات.
  • يضاف الزنجبيل إلى الشاي.
  • يمنع منعًا باتًا إعطاء الزنجبيل للأطفال دون سن 2 إلا بإشراف الطبيب.
  • يمنع منعًا باتًا إعطاء الزنجبيل لكبار السن، إلا بعد استشارة أطبائهم أولا .
  • لا توجد جرعة محددة يومية للزنجبيل لانقاص الوزن.
  • أقصى جرعة يمكن لك تناولها هى 4 جرام.
  • تقل هذه الجرعة بالنسبة للنساء الحوامل وتصل إلى 1 جرام يوميًا.

الآثار الجانبية للزنجبيل:

  1. من الممكن أن يؤدى تناول الزنجبيل إلى اضطراب في المعدة وحدوث اسهال .
  2. لا ينصح للأشخاص الذين يعانون أمراض القلب والسكري من تناول الزنجبيل حيث إنه يخفض مستويات السكر في الدم مما قد يتسبب في غيبوبة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *