التخطي إلى المحتوى
هل الفيشار يزيد الوزن أم يقلله
الفشار

الفيشار من الوجبات اللذيذة التي يتناولها الناس بكثرة، فمذاقها اللذيذ والمختلف يجعلها محببة للكثير من الناس، ويسعون إلى تناولها في كل وقت، وخاصة عند بدء مشاهدة الأفلام، والفشار من الوجبات التي تحمل سعرات حرارية قليلة، لذلك في حالة تناولها بمفردها بدون إضافة الكثير من الزيوت والملح، لا تؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن في حالة تناولها بكثرة وإضافة نكهات كثيرة ليها وزيوت أو الكراميل، بالطبع سيؤدي إلى زيادة الوزن، ويمكن تناول الفشار للتخسيس وفي الحميات الغذائية، فيتم تناوله كسناكس بين الوجبات، حتى لا يشعر الإنسان بالرغبة في تناول الطعام، وأيضا الفيشار يعطي الشعور بالشبع فور تناول كمية قليلة منه أو معتدلة، فينصح بتناوله في حالة الريجيم، ولكن كما ذكرنا سابقا بدون إضافة أي نكهة له.

فوائد الفشار
الفشار

استخدام الفشار لزيادة الوزن

على صعيد آخر يمكن استخدام الفشار لزيادة الوزن، وذلك بعد إضافة الكراميل له، أو نكهة الجبنة أو الكثير من الزيوت، حيث أي شيء يضاف له ويعلي من سعراته الحرارية بالطبع سيزيد الوزن بشكل سريع، خاصة عند تناول كمية كبيرة منه أو تناوله بشكل مستمر، ولكن بشكل عام ينصح بعدم إضافة الكثير من الملح له، حيث يؤدي الملح إلى الإصابة بالكثير من الأضرار، ويؤثر على صحة الإنسان وأيضا يؤدي إلى احتباس الماء داخل الجسم، وهذا ليس في الفشار فقط وإنما في جميع الوجبات، فالسكر الأبيض والملح لا يجب الإكثار من تناولهم بأي شكل من الأشكال.

يحتوى الفشار على فيتامينات متعددة ومفيدة للجسم، وأيضا يحتوي على نسبة من الزيوت الطبيعية، ويحتوي الفشار على نسبة من الألياف الغذائية المفيدة، والتي تعمل على الشعور بالشبع وبالتالي تقليل الوجبات المتناولة، أو تقليل الرغبة في تناول الطعام، وبه مضادات أكسدة تقي من أمراض القلب ومنع الكوليسترول الضار، وأيضا عدم تكون التجاعيد ونضارة البشرة، ويحمي من أمراض هشاشة العظام، وأيضا يحمي من الإصابة بالسرطان، وأكثر ما يميز الفشار رخص سعره فهو يتمتع بثمن قليل للغاية، مما يجعل شراءه وتحضيره غير مكلف ماديا، فجميع الأحوال يتمتع الفشار بمذاق لذيذ وسهل التحضير.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *